Healthy universe

पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं |   पाचन तंत्र ठीक न होने से कब्ज की समस्या आती हैं ,  मल त्यागने में समस्या,  पेट पूरी तरह साफ़ न होना आदि जैसी परेशानी होती हैं |  इसकी वजह से ताज़गी का एहसास न होना , दिन भर में आलस का होना ,  जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं |  आंतों का पूरी तरह से साफ़ न होने के कारण चेहरे पर मुँहासे , व चेहरे से ग्लो गायब हो जाता हैं | यदि आपका पाचन ठीक नहीं है तो खाया हुआ भोजन शरीर को नहीं लगता , शरीर में ऊर्जा  का स्तर  भी कम बना रहता है |           पाचन तंत्र खराब होने के मुख्य कारण | पर्याप्त मात्रा में पानी न पिने से कब्ज की समस्या पैदा होती है |  चिंता व तनाव का सीधा असर पाचन पर पड़ता है , इसकी वजह से पाचन धीमा हो जाता है |  डिब्बा बंद खाना , तला हुआ खाना , मैदा , जैसे भोज्य पदार्थ पाचन तंत्र को ख़राब करते हैं |    व्यायाम न करना व शारीरिक रूप से सक्रिय न रहना भी पाचन तंत्र को खराब करते हैं |                          ...